“啊……是小涵啊，我在……那个……嗯，没错，锻炼身体。”
肖遥起身挥舞着手臂说道。
他暂时还不打算把灵气复苏的事情透露给任何人，这个秘密只能他自己知道，这样会省下很多不必要的麻烦。
“哦……肖遥哥你的健身方式……怎么说，挺别致的。”
常念涵竖起葱白的玉指，在粉嫩的红唇间抚过。
“不说这个了，肖遥哥，妈妈叫你晚上来家里吃饭，做了红烧肉呢！”
说着，常念涵提起了手上的菜篮子。
“我都好久没吃红烧肉了。常姨的红烧肉，可馋了！”
肖遥笑了笑说道。
“走吧！小丫头！”
他上前，将手在道袍上擦拭干净，而后提过常念涵手上的菜篮子。
而后在她的脑袋上摸了摸。
嗯~还是一米五的小土豆。
没长高。
【叮！宿主神威盖世，镇压武夫七重强者！奖励功法！黄级中品功法！松鹤锻体术！】
肖遥：“？摸个头就镇压了？逆天。”
不过，这感觉真特娘的爽啊！
轻松不费力。
“小丫头，再让哥摸摸头发！”
肖遥伸出手再在常念涵的头上搓了搓。
“哎呀！肖遥哥，头发都被你弄乱了啦！”
常念涵嘟着小嘴闪身躲过去。
“没了吗？看样子一个目标对象只有一次效果。”
肖遥目光闪烁思索着。
回到白云小区。
这座小区已经有四十多年的历史了，还是在上个世纪建的。
用老道士的话来说，当初的他四海为家，根本没有买房的打算。
可耐不住追求者太多，非有人要送他房，这才勉为其难地收下。
不然肖遥下山之后只能以天为被，以地为床，天桥打地铺，车辆伴梦乡了。
而常念涵母女便是肖遥的邻居，母女两人相依为命，家庭条件也不好。
但比债王肖遥要好些，他时常会教小姑娘做作业，帮常母做些体力活。
常母也时常叫他来家里吃饭，一来一回就熟络了起来。
“小肖回来了啊！哎呦！你这是干嘛去了？”
看到他这一身脏脏的道袍，常母一脸的惊讶。
“这么脏的衣服还穿着呢，赶紧脱下来我给你洗洗！”
常母赶忙伸手去扒他的衣服。
“谢谢常姨。”
肖遥顺势脱下，并没有拒绝，显然这也不是第一次了。
常母每次洗衣服都会顺带着帮肖遥的也洗了。
用她的话来讲，就是小伙子，孤苦伶仃的，在本该读书的年纪却得折腾着还债，太可怜了。
所以，常母也是除了老道士以外，第一个让肖遥感受到温暖的人。
他心中是非常敬重对方的。
“小肖你先去休息会吧，我去做饭。”
常母从常念涵手上接过购物篮。
“常姨，我来帮你。”
肖遥伸手就要去拿那购物篮。
“不用了！不用了！小肖你自己去玩吧！”
常母脸色大变，赶忙阻止，她可是见识过肖遥的厨艺的，一碗面差点给两人送icu去。
能把菜做的这么难吃，只能说这也算是一种天赋了。
“好吧。”
肖遥尴尬地挠了挠头，他也知道自己做饭不好吃。
在常姨做饭的时间里，肖遥回到了自己家。
一个三十多平方的小公寓。
他将老旧的家具移到角落里，空出能让自己施展身手的空间。
“松鹤锻体术，让我来看看你到底有什么效果。”
在系统空间中，有储物格，就像玩游戏一样，他从系统中获得的物品都会被放在格子里面。
松鹤锻体术是一卷白色的卷轴，肖遥心念一动点击了使用。
唰！
顿时，一股记忆流淌进了他的脑海之中，数不清的经文，还有各式各样的动作。
松鹤锻体术，一共有十八个动作。
模拟白鹤的一十八种动作，拉伸肌肉，筋骨，淬炼身躯内外。
对身体的柔韧性有很高的要求，颇为考究。
“原来如此，血气值超过一百后，就能晋升为武夫。”
从松鹤锻体术中，肖遥了解到了修炼的第一重境界。
一阶武夫。
武夫阶段分为七重，炼皮，炼肉，炼筋，炼骨，炼髓，炼血，炼脏。
由内到外，将身躯淬炼至无漏之身，届时便能通过吸收空气中的灵气，踏入第二个境界。
二阶壮气境。
“抓紧练，要赶紧突破到武夫境！”
肖遥前世也看过不少小说，那灵气复苏之后，强者辈出，秩序与律法都管不住他们，动不动一个巴掌下去就拍碎一座楼。
数不清的普通人被殃及池鱼，他可不想死的这么悲催。
所以得赶在灵气复苏之前赶紧让自己变得强大起来。
肖遥在客厅里模仿白鹤的动作，身形变转，肌肉拉扯，在一次次地循环中。
肖遥的小腹中有一股温热的气，流淌在四肢百骸。
非常温暖，那股气在身体里窜动，他舒爽地甚至想发出呻吟声。
十几分钟后，肖遥感觉身体开始燥热起来，他脱去内衣，赤裸上身，在客厅里孜孜不倦地开始演练。
他从小跟着老道士在山上，念书习字健身，虽不曾学到通天的本领，也没有发大财，但性子还算耐得住寂寞。
一遍，两遍，三遍……
七遍……八遍，直到家门被敲响他才从练习中回过神来。
“肖遥哥哥！吃饭了！”
门外传来常念涵的声音。
“好，这就来。”
肖遥取了一块毛巾将身上的汗水擦拭，换上干净的衣裳。
他打开自己的面板。
宿主：肖遥
境界：无
功法：松鹤锻体术（黄级中品）
武技：无
物品：无
血气值：30（蓝星正常成年人的血气点为4）
灵点：100
评价：三无人员，比废物好一点，叫小废物吧。
肖遥暂时无视了评价。
“这才练习了半个小时，竟然就增加了五点血气值，我现在应该已经走到寻常人类的极限了。”
肖遥目光灼灼，他甚至迫不及待地想找人练练手。
在常念涵家吃过饭后，肖遥便直奔距离白云小区最近的一家健身房。
他要测试一下自己的力量到底有多强大。
【叮！检测到宿主附近有妖兽聚集点！请宿主速速离去！】
【叮！检测到一阶妖兽十八头！差距过大！请宿主快跑】
【叮！检测到二阶，壮气境存在！警告！警告！大恐怖存在！请宿主速速逃离！】
【警告！宿主不要傻站在原地等死！赶紧跑！草泥马的！废物宿主赶紧跑！】
肖遥：“？？？”
不是你这系统还会爆粗口，挺银杏化是吧。
他转头一看，好家伙，原来自己刚好路过了一家宠物店。
“我辈修士何惧一战，系统你看好了！我明知山有虎，偏向虎山行！”
说着肖遥昂首挺胸，雄赳赳气昂昂地走进了宠物店。
“来吧！强大的妖兽们，朝着我来吧！”