朱云轩昨晚让他去练功房的时候，教给了朱刀简单的下盘锻练之法，便是这马步蹲裆，并示范了一下，此刻见到朱刀这幅模样，明显的是从朱云轩出门便开始了自己的训练，而且一直到现在没有休息过。体力已经是呈现透支之态。
朱云轩颇为意外的看了看朱刀，却也没说话，从他身边绕过，坐在床上。一言不。既然朱刀已经自觉自动的开始了对自己的训练，那朱云轩当然不会拦着。正好借这个机会看看这小子能否撑到自己身体的极限，考验一下他的意志力。
双手捧着后脑勺躺在床上，眼睛漫无目的的看着床顶，朱云轩的大脑中已经在高运转，想着自己该怎么办，怎么圆“先天之上”这个谎言，还是把修仙者的事情告诉自己的父亲，还有自己该怎么培养自己的势力，也就一个月的时间，到了扶桑该怎么办，要不要追那个柳生雪姬呢，好纠结……
要做的事情有很多，但是这件培养自己势力事情明显是当务之急，一旦自己从扶桑回来，肯定是先天境无疑了，到时候再培养就来不及了。
但是该怎么训练他们呢，这次训练的主要目的不是提高他们的实力，而是洗脑，没错，就是洗脑，说好听点就是培养感情，让他们对自己忠心，看自己老爹朱无视培养的几个义子对他多忠心，朱云轩也想做到这样。
朱云轩眼珠骨碌碌连续转动起来，嘴角渐渐牵出一丝笑容……
两个人在练功内，却是寂静无声。一个自己跟自己较劲，拼命般的蹲着马步，一个躺在床上，魂游天外……
良久，突然“噗通”一声，朱云轩一惊，睁开了眼睛。丝毫不出意外地，地上，朱刀已经晕了过去，倒了下来。纵然是倒下了，两只手竟然依然是保持着向前伸的姿势…….这家伙，竟然蹲马步活活的把自己蹲晕了……
朱云轩目中『露』出极为满意的神『色』。作为一个现代人，朱云轩当然知道，能够蹲马步把自己全身的体力耗尽，昏晕过去，需要多大的毅力！
要知道，纵然是极限跑步，能够将自己跑晕过去的却也是寥寥可数。更何况是比跑步难上何止十倍的马步？目前来说，起码朱刀在智力与毅力两个方面已经达到了朱云轩的要求！
蹲马步虽然看起来是很简单的动作，但是蹲过马步的人就知道，这种滋味到底怎么样。
朱云轩现在完全相信，只要自己按照前世的方法持续的让朱刀锻炼下去，然后再加上护龙山庄的各种训练秘法和武功秘籍，朱刀绝对会成为这个世界中让人仰望的存在！
朱云轩看重的正是朱刀这种训练不要命的精神，只要有了这股精神，再配合一系列的手段，朱云轩有信心让朱刀成为先天强者，最起码也是后天巅峰！
走到朱刀面前，一只手将朱刀紧绷的肌肉轻轻『揉』动，让他放松下来，另一只手抵住朱刀背心，一股精纯内力化作一股暖流，缓缓注入。
朱刀闷哼一声，悠然醒转过来。见朱云轩正在亲自为自己按摩肌肉，不由心中一股热流涌动，险些就流下泪来；继之便感到无尽的惶恐，急忙挣扎着就要爬起来。
朱云轩按在他背心的手轻轻放在他肩上，顿时，朱刀便感觉如同一座无尽的大山压在了自己身上，使自己动弹不得。朱云轩将朱刀四肢绷紧的肌肉『揉』动一遍之后，放开了他，站了起来，额上已是渗出一层细细的汗。
适才，朱云轩丝毫不敢大意，万一朱刀训练过了度，肌肉筋络受伤，便不是三两天便能恢复得了。
朱刀站了起来，活动一下四肢，只觉得浑身酸溜溜的舒服，刚要开口道谢。朱云轩已经截口道：“先跟我去吃饭。”对他私自练习的事情竟是绝口不提。
吃完饭后，朱云轩给了朱刀一份『药』材，这是朱云轩从李沧海口中得到的一份炼体的配方，虽然比不上阿修罗不死身，但是也是属于上乘的炼体法门了，能够增强武者的肌肉强度以及恢复能力。
“晚上的时候把这份『药』材熬炼好，然后放在浴桶里，你训练完后就躺进去，具体的琴心会教你。”朱云轩说，“第一次你不会，我让琴心教你，以后都要你自己动手，你是来这里训练的，而不是来当少爷的，明白吗？”
“公子，我明白。”朱刀恭敬的道。
两人一起来到了练功房，随后朱云轩问他：“你选好功法和武技了吗？”
“回公子，昨晚我看了很久，只选了一门剑法，叫《追魂夺命剑》。”说着，朱刀打开暗格，拿出了那本剑法。
“嗯，不错。我给你的定位就是刺客，是杀手，杀手将就的是一击即中，是杀人，而不是持久作战，你只要理解了杀手这个含义就能选出正确的武技。”朱云轩说，“至于功法，我都是疏忽了，这里没有，我身上带来了一本，给。”
朱刀接过，只见这书的封面写了名字，叫做《乾坤大挪移》。
“你就修炼这本功法，里面还有几招秘术，记得练会来。还有，我再替你选一门身法。”说完，朱云轩在暗格里找了一会儿，最后拿出一本《弥气飘踪》交给朱刀。
“这是唐门的轻功，练会之后，让人寻觅不到其踪迹，非常厉害。最后，作为杀手，必备的就是暗器，这里有一本《暗器全解》，你拿着。”说完朱云轩又把这本《暗器全解》交给了朱刀。
此刻，朱刀手中已经拿了四本武功秘籍，这里的任何一本放在江湖上都足以掀起腥风血雨。朱刀身为京城以为富家子弟的少爷，虽然家族不会练武，但是也耳濡目染了不少，也听过了《追魂夺命剑》和《乾坤大挪移》，这可是江湖上大名鼎鼎的上品武学啊。
其余两本没听过，但是公子能把他们给我，肯定不会比这两本弱！想到自己手中捧着四本绝世武功，朱刀内心就激动的不得了。
“先练功法《乾坤大挪移》，这个是根本，是基础，懂吗，等你境界到了炼体四层的时候再练《追魂夺命剑》和《弥气飘踪》。等你到了后天境再去研究《暗器全解》，懂了吗？”朱云轩说。
“我懂了，公子。”
“不过再这之前，你要先把你自己的身体练好，瞧你这小身板，一阵风就吹到了。”朱云轩说。
“公子，我才十三岁。”朱刀讪讪一笑。
“别人十三岁都娶媳『妇』了，还跟我讲年龄？”朱云轩说，“我等下给你一本炼体功法，你先别练《乾坤大挪移》，这一个月先练好身体来，给。”
最后，朱云轩又拿出一本《金钟罩》给朱刀！
朱刀看到书本封面上的三个字，身体都不禁开始颤抖，《金钟罩》啊，少林七十二绝技之一，他七八岁的时候就听过了，非常有名，没想到今天竟然能够见到。
朱云轩把《金钟罩》放在了朱刀的那堆书上，随后说：“这本《金钟罩》是一本炼体武技，可以大幅度增强你的体质，不过它的练习方法很难，过程很痛苦。有信心吗？”
“有！”朱刀眼神坚定，仿佛眼前即使是刀山火海都会毫不犹豫的跨过去。
金钟罩初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，再用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。
之后将铁杆『插』入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力如法练习二三年，胸背坚如铁石。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。
练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。金钟罩是中国少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。功成后几乎天下无敌，傲视武林！
“嗯，你现在先参悟一番，半个时辰后演示给我看看。”朱云轩说完，便躺在床上休息。
朱刀依言，然后坐在蒲团上面，仔细参详这本《金钟罩》。
半个时辰后。
朱刀合上书，站起身，两脚左右自然开立，与肩同宽，脚尖朝向正前方，膝部挺直。双手自然垂臂于身体两侧，双肩放松，手心朝里，手背向外。双目上下轻闭，舌尖抵住上腭，全身放松。
朱云轩见他神态安详，似乎排除一切杂念。
朱刀集中思想，呼吸自然，开始意守丹田半分钟。朱云轩也不打扰，而是仔细的盯着朱刀看。这本《金钟罩》虽然比阿修罗不死身要简单很多，但是对于寻常武者来说，修炼还是非常艰难的。
随后，朱刀的两脚向两侧微微移动，两脚的中间距离比他的肩要宽，脚尖朝前。然后两手由两侧向身前直臂缓缓上抬，双手指呈自始爪形，与肩同宽。