一通锻炼下来，挺累的，但是一点章法也没有。冯昊感觉这样用处不大，前世他没有健身的经验，现在这样乱来他害怕把身体搞坏了。
静下心来，冯昊仔细的思索。‘应该建立一套规范的健身计划，否则会事与愿违。’
“小昊吃饭了。”李婶招呼道。
“奥，来了。”冯昊洗了把手，和小冉一起坐好，早饭还是简单的米粥加青菜。
“小昊哥哥，我们今天还去村长爷爷家看书吗？”小冉边吃，边开口问道。
“昨天那本看完了，村长家里也不知道还有没有书了。”看看小冉那渴望的眼神，冯昊也有些犹豫不定。
小冉失望的低头吃饭，突然抬起头望向李问君的方向。“阿爹，我们家里有没有书？”
“嗯，我们家里哪来的……，书？等等我想想哈，好像在哪里看见过。”李问君用筷子尾搓着头皮，死劲想着。
突然，他把筷子往桌子上一拍，转身进屋，只听见屋里有挪动桌子的声音，一会儿，李问君拿着一卷皱皱巴巴的纸出来，他拍打两下随手扔在冯昊跟前。
看着这团纸飞过来，冯昊赶紧把碗端起，防止飞扬的灰尘把他的饭弄脏了。李婶在旁边瞪了李问君一眼，用胳膊略了略空气中的灰尘。
冯昊很感兴趣，不知道是本什么书，端着碗三口两口把饭吃完，放下碗筷，直接把书拿在手中。
“找到书了吗？”小冉在旁边急切的问道。“是什么书呀？小昊哥哥，你快看看，看完了讲给我听哈。”
“嗯，你先吃饭，吃完饭我给你讲。”冯昊随口答应着，手中的书慢慢被他理顺开。
在书的中间有一个清晰的压痕，看来这本书原来是压在桌子腿下面，用来垫桌脚的，对于书来说这可能是最为悲哀的事情了。
书的纸张质量很好，没有破损，但可能是因为长时间放在阴暗潮湿的地方，纸张上有点发霉了。
在书的第一页上，模糊的有几个大字，《长生炼体功》。
‘难道是本功法书。’猜测着，冯昊打开书慢慢的看着。‘万物生之初，竭力自展舒，筋络极尽头，胎体方是筑。’
玄妙的开篇，顿时将冯昊的兴趣提起，书中图文并茂，讲述的是一种体术，一种开发人体极限的体术。
书中记载的内容并不复杂，一共有四招三十六式。每一式都有图片，然后用文字进行注解。注解用词简洁明了，让人一看就懂。
著书者应该是名大师，否则不会有这么高深的感悟，能把书写的这么透彻。
当冯昊把正本书看完的时候，餐桌旁就剩下小冉自己瞪着大眼睛在旁边等着。
听到冯昊放下书的声音，小冉赶紧问道。“小昊哥哥，你看完了吗，书上讲的什么，快给我讲讲呀。”
看着小冉那迫不及待的神情，冯昊心中腹诽，‘这个小妮子，求知欲比我还强。’
“小冉，这是一本讲述锻炼身体的书，书名叫《长生练体功》，一共有四招三十六式。”冯昊将书的内容简单的讲给小冉听。
“锻炼身体？小昊哥哥，我能练吗？”小冉好像对什么都感兴趣，好奇的问道。
“能练，走，我们一起过去试试。”冯昊起身领着小冉来到院子里空旷地段。