第31章天才秋天，百日筑基法
这套炼体拳法，是道教内部不轻易外传的秘密锻炼身体的方法，名为金刚炼体拳。
这门拳术总共分为16式，内外兼修，强调拳意合一，意气相合，属刚性内劲，练习时要求慢而不急。
关键在于引导全身气劲畅通经络，舒展四肢百骸，进而协调五脏六腑的功能，排出体内病气，从而增强精神气力，为将来的筑基打基础。
同时还需要配合站桩强化筋骨，每晚用药浴和药膳活血化瘀，消除暗疾，补足气血。
九叔演示了三遍后，深吸一口气对秋天说：＂你记住多少，试着给我打一遍，有个大致框架就行。＂
＂我记得差不多了。＂秋天说完，摆好姿势，缓缓展开金刚炼体拳，动作不紧不慢，起初略显生涩，越打越流畅自然，甚至透露出了几分拳法的精髓。
秋天本身资质不凡，吃下血菩提后气血更加旺盛，加之拥有成熟的灵魂，加之之前刚拳的基础，练起这种高超的拳法来愈发得心应手，全身热乎乎的，十分舒畅，不知不觉便沉浸在其中。
秋天打了五六遍，九叔在一旁惊讶不已。
第一次就能全部记住，而且连续打了五遍也没见气喘，这是多么强大的体质，而且越来越流畅。
五六遍后，秋天感觉打得有些久，便停下来问九叔：＂师父，我打得怎么样？＂cuxi.org 猪猪小说网
九叔清了清嗓子，收敛了惊讶的表情，对秋天说：＂嗯，还算可以，但别骄傲，你这才刚刚熟练起来。
＂等到哪天你能打出自己的意境，这拳法才算是真正属于你。
＂你还年轻，虽然气血异于常人，但也不能过度修炼，以免消耗气血，抑制筋骨成长，每天最多练六遍，站桩一刻钟就好。
＂但药浴和药膳不能间断，会有人送进你房间。
＂今天为师有些累了，你自行练习吧，明天五更时起床继续练功，到时候再给你讲解修行的各个境界。＂
九叔心中暗道：＂这么快就练得这么纯熟，准备好的一套教导又没派上用场，我当年可是花了一天一夜才练熟的。＂
随之心中又泛起一阵窃喜，能得到这样的好徒弟，不顾大师兄的暗示警告，强行提前收徒也是值得的。
第二天！
天边刚刚泛起鱼肚白。
九叔注视着秋天连打了五遍强化身体的金刚锻体拳。
接着，他又让秋天拉伸腿部，意外地发现秋天的柔韧性特别好，于是便领着秋天进了静室，里面摆放着两张蒲团。
九叔抬起手感受了一下气流，转身对秋天说：＂今天为师要教你道家的静坐功夫，这静室能够避风，秋天，你去把窗户打开。＂
＂记住，修行打坐最好在静室内进行，空气流通是有好处的，但是风大的地方不宜打坐，有风就得关门窗。＂
门窗开启后，师徒俩面对面坐下，九叔一面缓缓盘腿，一面缓缓对秋天说：＂放松衣带，盘腿坐好，我看你柔韧性不错，咱们先来个单盘坐，仔细看我的动作。
＂左脚脚后跟顶住那个位置，右脚呢，就放在左腿大腿内侧上。＂
秋天照着做了之后，只感觉大腿和脚后跟酸痛得厉害，不由得求饶道：＂师父，我这样好难受啊。＂
＂我看那些祖师爷雕像都是随意坐着，看起来挺轻松的嘛。＂
＂盘腿是为了修炼，可不是修炼就是为了盘腿哦，这样下去我不会把腿脚的筋骨伤着吧？＂
九叔皱起眉头，瞪着眼睛，严厉问道：＂还没入门就想跟祖师爷比肩了吗？＂
＂修炼当然不是单纯为了盘腿，人家都说你是神童，难不成你就真以为自己无所不通了吗？＂
＂你以为前人制定盘腿姿势是无缘无故的吗？只知道皮毛，实际上不明白其中的奥妙！知其然而不知其所以然！＂
九叔这番话就像洪钟大鼓，顿时让秋天心中一震，他在心里想：不对不对，我总觉得自己是穿越过来的后世人，不知不觉就傲慢起来了。
其实是眼高手低，不愿深入探究啊，难怪师父一直强调要谦虚修行。
这不就是前世所说的空杯心态嘛。
想明白这一点，秋天觉得自己的心境也开朗了许多，微微俯身行了个礼，恭敬地说：＂多谢师父指点，是我想法太肤浅了。＂
九叔闻言满意地点点头，语气柔和了许多说：＂我观察你筋骨不错，当然要先从难度较高的单盘做起。＂
＂以后能稳坐一炷香的时间后，还要尝试双盘，等你筑基成功后，即使散盘也不成问题。＂
＂等你超越师父的时候，随便你怎么坐都不会影响修行，这就是自然的法则。＂
＂单盘打坐要记得换腿，再说你每天都有打拳、药浴，怎会伤到筋骨，快稳稳坐好吧。＂
秋天心悦诚服，忍着酸痛，老实地坐好准备聆听。
见秋天坐定，九叔又耐心讲解道：＂盘腿坐好后就是掐诀，男子左手为阳，女子右手为阳。＂
＂所以掐诀时阳手在外，阴手在内。＂
＂你跟着我这样做，先用左手的虎口包住右手的四指，再用右手的虎口包住左手的大拇指。＂
＂同时，两手大拇指尖要接触到对方手掌心的劳宫穴。这就是太极阴阳八卦连环诀，也叫做太极印。＂
＂你知道为什么要这样掐诀吗？＂
秋天性格已经沉稳不少，恭敬地答道：＂弟子猜想这是符合太极阴阳八卦之理，对修行更有裨益，具体的还请师父指教。＂
九叔非常满意，微微一笑说：＂这是我们道门的秘密传授，男子左手为阳，女子右手为阳。＂
＂因此阳手在外，阴手在内。＂
＂你看我们这样掐诀，两手拇指在虎口形成太极图案，其余四指象征八卦。＂
＂一阴一阳两手，阳手护着阴手，阴手抱着阳手，这正符合《道德经》中‘负阴而抱阳’的意思。＂
＂这样阴阳二气自然相接，形成了一个小阵法，能让人的心念快速平静下来。＂
秋天结成太极印放在丹田附近，果然感到心情自然平静了下来。
双手迅速感到温暖胀满，奇妙无比，脸上不禁露出一丝喜色。
九叔见秋天感受到了太极印的效果，又开始一步步讲解：＂双腿盘坐，双手结印，头正颈直，背部挺直，下巴微收。＂
＂安定心神，调节呼吸，舌尖顶住上颚，眼睛微睁，视线停留在鼻尖，耳朵留意呼吸声。＂
秋天按照九叔的指示一一照做，只觉得全身透明清朗，万籁俱寂，只剩下自己和九叔的呼吸声。
九叔继续说道：＂静功是我们修行的基础，也是修行的根本，要记住静功的四个关键词：松、静、守、息。＂
＂一呼一吸叫做一息，呼吸的快慢就是火候的大小。你初练静功不必执着于意守某处，放空思想，专心倾听气息。＂
过了半炷香的时间，九叔先睁开了眼睛，轻声说：＂好了，今天就到这里，从明天起，你每天子时、午时、卯时、酉时四个时辰都要打坐，每次半柱香。＂
＂随着功力加深，时间可以逐渐延长，金刚锻体拳、站桩、药浴每日都不能间断。＂
＂每天还要抽时间抄写一遍《黄庭外景经》，一个月后，为师再根据你的情况决定是否传授你百日筑基法。＂
秋天也睁开了眼睛，停止了打坐，只觉浑身温热，精神爽朗，听了九叔的话回答：＂遵命，师父。＂
＂不过师父您刚才说的百日筑基是怎么回事？不是应该先有炼气期再筑基期吗？一百天就能筑基，这未免太快了吧。＂
秋天又忍不住问了起来。
九叔先是一脸疑惑：＂什么炼气期筑基期，乱七八糟的，以你的资质，百日筑基是毫无疑问的。＂
随后他似乎想到了什么，恍然大悟道：＂是为师疏忽了，你可知道我们道家修行有几种方法，又分哪些阶段吗？＂
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